Oppaaseen on koottu 22 koordinaatio- ja keskittymisharjoitusta, jotka tukevat aivoterveyttä edistämällä aivojen ja lihasten yhteistoimintaa. Harjoitukset on suunniteltu siten, että niissä edetään helposta vaikeaan. Vaikeustasoa on helppo muunnella lisäämällä harjoituksiin muita kehon osia, esimerkiksi yhdistämällä jalkaliikkeisiin käsiliikkeitä. Harjoitukset voi tehdä istuen tai seisten, joten ne soveltuvat monenkuntoisille.
Oppaita voi tilata hintaan 2 € + toimituskulut
-välilehdeltä. Varmistathan tilatessasi, että valitset oikean kieliversion!
Julkaisut
lomakkeet.php?